Conflictele nu sunt neapărat o anomalie

 

Cultivarea unei relații de cuplu nu presupune neapărat evitarea conflictelor. Acestea constituie un prilej pentru parteneri de a înțelege elementele importante ale relației, care au fost, poate, neglijate. Dacă le aducem la lumină, nu ne mai simțim nedreptățiți sau nesiguri în viața de cuplu.Relațiile constructive, când se confruntă cu situații conflictuale, se caracterizează prin capacitatea de a asculta și de a accepta punctul de vedere al celuilalt, ceea ce implică o capacitate de a-ți inhiba reacțiile imediate.

Dezamorsarea unui conflict

Într-o relație de încredere, în care partenerii au construit o legătură de atașament securizant, chiar dacă reactiile la emoțiile dificile poate fi intensă, fiecare încearcă să diminueze tensiunile, pentru a favoriza schimburile constructive. Acest lucru este posibil cu puțin umor, cu tandrețe sau solicitând o pauză, pentru a relua discuția mai târziu. Soții reușesc astfel să rezolve situațiile conflictuale și să învețe ceva din ele pentru bunul mers al relației. Deși, pe moment, conflictele sporesc emoțiile negative în cadrul cuplului, pe termen lung, capacitatea de a le face față în mod constructiv crește satisfacția conjugală. Și invers, anumite comportamente sunt nocive: retragerea unuia dintre parteneri și refuzul de a discuta, încăpățânarea care împiedică dialogul și atitudinea defensivă, căci aceste atitudini nu permit abordarea unor subiecte delicate și importante pentru cuplu.

Flexibilitatea este o aptitudine fundamentală pentru cultivarea relațiilor constructive. Unul dintre aspectele flexibilității este de a căuta să rezolvi problemele care pot apărea fără să te încăpățânezi să rezolvi problemele care, pe moment, duc la un impas în relație. Putem face o paralelă cu educația copiilor: este recomandat să ne ocupăm de un comportament problematic sau două în același timp, dar e bine să începem cu cel în care copilul poate să progreseze mai ușor, și astfel va căpăta încredere în posibilitatea de a proceda altfel.

Într-un cuplu, este mai convenabil să cauți să rezolvi o problemă care e posibil să fie rezolvată, decât să-ți concentrezi atenția și energia asupra unei probleme care, pe moment, nu poate fi rezolvată.

Alege să primești suport și descoperă tipul de psihoterapie potrivit pentru tine .Psihoterapia este o muncă de echipă. Împreuna vom parcurge o serie de pași pentru a defini procesul terapeutic potrivit nevoilor tale.

Cabinet de psihoterapie sistemică de cuplu și familie .

Psih. Andreea Ciobanu

0747.233.169