Tipuri de TRAIRI sau EMOTII

 

Există două tipuri de trăiri sau emoții: plăcute și dureroase. Emoțiile plăcute ne dau o senzație de bine, de putere și de satisfacție. Emoțiile dureroase ne afectează starea de bine, ne consumă energia și ne pot face să ne simțim epuizați, singuri și goi pe dinăuntru. Însă, chiar dacă sunt neplăcute, ele deseori ne transmit ceva, un mesaj că se întâmplă ceva important, care ar putea avea nevoie de atenția noastră.

Conștientizarea emoțiilor noastre și curgerea lor naturală resimțită atunci când se manifestă în mod spontan, clipă de clipă și zi după zi, ne oferă mai multe avantaje. Emoțiile pot fi atât un avertisment, cât și o asigurare. Ele joacă rolul unor indicatori sau unor măsuri ale modului în care ne simțim în momentul prezent și într-un interval. Ne dau senzația că suntem vii și stăpâni pe noi înșine.

Sinele nostru real simte deopotrivă bucurie și durere. Le exprimă și le împărtășește persoanelor potrivite.

Însă sinele nostru fals ne împinge să simțim mai degrabă emoții neplăcute și să le ținem în noi, fără să le exprimăm.Emoțiile noastre sunt o parte vitală, ce joacă un rol crucial în evoluția noastră , al procesului de “doliu”.Când pierdem ceva important pentru noi, e necesar să ținem “doliu” pentru a merge mai departe.A ne ocupa pe îndelete de emoțiile noastre este esențial pentru dezvoltarea și fericirea noastră. Pentru a ne elibera de o emoție dureroasă, e necesar „să trecem prin ea“.

Alege să primești suport și descoperă tipul de psihoterapie potrivit pentru tine . Psihoterapia este o muncă de echipă. Împreuna vom parcurge o serie de pași pentru a defini procesul terapeutic potrivit nevoilor tale.

Psih. Andreea Ciobanu