🪬Să medităm câteva clipe

1. „Momentul uman“ reprezintă toate acele clipe în care ne apropiem de ceilalți, îi ascultăm, le arătăm că ne simțim bine în compania lor: nu sacrificați niciodată astfel de clipe, nici măcar atunci când sunteți copleșiți!

2. Teama de a fi respins ne caracterizează pe toți: e și firesc, nimic nu e mai dureros decât să te simți izolat. Dar, dacă această teamă este excesivă, atunci trebuie s-o controlăm, ca să evităm dependența excesivă de atenția și aprecierile celorlalți.

3. Nu trebuie să ne fie rușine de limitele și de slăbiciunile noastre. Trebuie să învățăm să ne cultivăm forțele și să îndrăznim să cerem ajutor.

4. Să cerem ajutor și să ne placă să acordăm ajutor: acestea sunt elementele-cheie ale interdependenței pozitive! Și ale unei vieți fericite și împlinite.

5. Numeroase studii științifice confirmă acest lucru: comportamentul altruist face bine și persoanelor care sunt ajutate, și persoanelor care ajută! Cultivați cu generozitate!

6. Nu uitați: bunăvoința față de propria persoană, respectarea propriilor suferințe și nevoi sunt atitudini fundamentale pentru legături sociale corespunzătoare. Altruismul nu este un sacrificiu de sine.

Alege să primești suport și descoperă tipul de psihoterapie potrivit pentru tine .Psihoterapia este o muncă de echipă. Împreuna vom parcurge o serie de pași pentru a defini procesul terapeutic potrivit nevoilor tale.

Cabinet de psihoterapie sistemică de cuplu și familie .

Psih. Andreea Ciobanu

0747.233.169