Anxietatea socială
Singurătatea este plasată pe același palier cu senzațiile fundamentale, precum foamea sau setea: simțim că ducem lipsă de ceva vital pentru supraviețuire și asta ne îndeamnă să căutăm
legături. Odată dezlănțuită, singurătatea ne dă sentimentul de disperare și nesiguranță. Ne ucide calitatea somnului, starea de spirit, optimismul și stima de sine. Singurătatea cronică a fost
corelată cu un risc crescut de boli cardiace, Alzheimer și chiar mortalitate.
Cu cat ești de-acord cu mai mulți itemi, cu atât mai mare este anxietatea socială pe care probabil o porți cu tine în călătoria prin viață.
1. Mă emoționez dacă trebuie să vorbesc cu o persoană cu o funcție de autoritate (profesor, șef ș.a.).
2. Îmi e greu să stabilesc contact vizual cu alți oameni.
3. Devin tensionat dacă trebuie să vorbesc despre mine sau despre sentimentele mele.
4. Îmi e greu să socializez cu oamenii cu care lucrez.
5. Mă simt tensionat dacă sunt singur doar cu încă o persoană.
6. Îmi fac griji la cum mă exprim , de teamă ca pot părea stângaci.
7.Devin anxios când trebuie să returnez un produs la un magazin.
8.Imi fac griji ca nu stiu ce sa zic/raspund in diverse relații sociale.
9.Cand sunt intr un grup ma tem ca voi fi ignorat .
10.Ma simt inconfortabil cand trebuie sa citesc/ calculez/lucrez/ scriu in timp ce alții ma privesc.
11.Nu îmi place sa fiu in centrul atenției.
12.Nu sunt sigur dacă sa salut pe cineva pe care îl cunosc doar din vedere.
Dacă anxietatea socială ardea mocnit acum câțiva ani, tehnologia a pus gaz pe foc. De ce?
Anxietatea își are rădăcinile în nesiguranță, și ce e mai nesigur decât comunicarea modernă?
„De ce apar acele trei puncte și apoi… nimic?“ „De ce mi-a răspuns șeful la e-mail cu un singur cuvânt?“ „De ce mi-a scris: «Pot să te sun?»“ „Hmm, de ce mi-a scris: «Sunt Batman»?
Asta este viața reală! Adevărul este în tine! Depășește anxietatea socială și descoperă puterea de a fi tu însuți !
Comentarii
Trimiteți un comentariu